出也稳健优美。
现在师姐因伤退役，何翩然第一次意识到有种莫名的压力沉在心头，她没犹豫，替苏薇拍了拍身上的冰屑，“来，再做一次看看。”
苏薇愣了愣，旋即点头，压步过后进入跳跃，可能是因为何翩然的瞩目所以有点紧张，这个萨霍夫三周也不是很好，最后单手扶冰才勉强站住。
“陈教练说你进入跳跃前的左前外刃三字步有问题？”何翩然记得陈教练指点时的话。
苏薇滑过来停下，点点头。
“他不是让你慢点吗？”
“可是减速太快，我没有助力起跳，空中转不足三周。”苏薇的力量缺陷十分明显，这点很像以前的何翩然。而萨霍夫跳是没有点冰腿的助力，对腿部力量是个考验。
“你用外刃向前滑行最后，跳跃的力量要落在左脚的内刃上，利用这个转移的力量，蹬冰时双腿发力……”何翩然一面讲，一面示范，她的萨霍夫跳也很稳定，虽然因为难度的加持每次比赛只在长节目最后使用一个，但一直没有疏于练习。
苏薇的主要问题是因为起跳的缘故，空中重心把握不好，所以落冰会造成一定倾斜以致摔倒，何翩然在发育关时也出现过这种问题，于是她把自己的经验倾囊相授，苏薇也听得认真，时不时去试验一下，不一会儿便过了晚上八点。
“去吃饭吧，明天晚上再说。”何翩然坐到场边脱冰鞋，现在才感觉到前胸贴后背的感觉。
苏薇乖巧地挨着她，鞋带解到一半，忽然抬起头，犹疑半晌后缓缓开口：“师姐，你……你有没有想过放弃？”
“放弃？”何翩然微怔，侧眸看向苏薇，“为什么这么问？”
“去年这个时候，是你最难捱的日子吧，你有没有想过放弃？”
的确，何翩然还记得自己在法国站折翼后，各方面的质疑以及身体发育的压力接踵而来，她每天沉浸在训练中，可跳跃的成功率低得让她绝望，日复一日，从陆地到冰场，直到很久之后才迎来突破，可是那时的自己，却从来没有想过放弃这两个字。
“没有，”她平静地回答这个问题，“从来没有过。”
“师姐，我很羡慕你，这段时间我晚上睡不着，摸着身上青紫的地方，每一次疼都会想一次放弃，我知道你是因为喜欢花滑才留下来的，可我不一样，我爸爸妈妈以前是地方队的双人选手，可一直没有滑出成绩，他们把希望寄托在我的身上，可你也知道，刚开始练冰时的经济负担太重，家里为我倾尽所有，到现在，我早已经骑虎难下，只有真的练出成绩才能补偿爸妈，补偿这些年花在我身上的全部，可有时候我真的觉得自己坚持不下去，我已经从花滑中感觉不到快乐了，每次看到你做成一个动作后发自内心的微笑时我都很羡慕，为什么我就
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