饭。下午再练，吃饭碗后，散步，然后再站桩，最后睡觉。

　　这练功的步骤，一丝不乱，王超就好像一个严厉的教官，这让韩小清和曹晶晶很吃不消，尤其是韩小清最喜欢睡懒觉，但是第二天就被王超从被窝里面一把抓了起来，痛入骨髓，差点哭起来，大吵大闹，发脾气，发火，撒娇，对王超都没有用。练了两天，她实在受不了，开车准备跑路离开，但被王超用脚追上，打破车门，提了出来。

　　一连闹了三四天，韩小清始终跑不出王超的魔掌，终于也老老实实的跟着曹晶晶和霍玲儿练功。

　　不过王超在教的时候，还是一丝不芶，每一个动作都在旁边看着，仔细校正。这让韩小清倒是觉得这个年轻的师傅很是有敬业精神。

　　一连练了一个月，王超已经把虎形劈劲，鹰爪擒拿都教全了，霍玲儿突飞猛进不说，和王超试手的时候，有模有样，曹晶晶也有跆拳道的基本功，打架的功夫也突飞猛进，韩小清也大有长进，起码能抵抗住两三个色狼大汉的侵袭。

　　尤其是霍玲儿，王超训练得最为厉害，每天打架子的时候，王超总是拿锋利的剑刺她运劲的肌肉皮肤处，锋利的剑尖刺激，把她的皮肤那一块都激起鸡皮疙瘩。

　　王超的剑术力量把握精巧无比，用剑尖顶着气球，气球都不会破。所以霍玲儿的皮肤没有一点伤害。

　　得这样的训练，久而久之，霍玲儿都大概的控制全身毛孔闭合，有时一拳打在沙袋上，全身紧崩，但手上却汗水炸开。这是暗劲初通的层次。

　　这天早上，雾气缭绕，王超带

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